Bei Interesse und Fragen melde Dich gern bei unserer Triathlonwartin Ramona:
triathlonwart@wv-wunstorf.de
Unser Triathlontraining teilt sich in die Einzeldisziplinen Schwimmen, Radfahren und Laufen auf. Wir trainieren in der Gruppe und bieten strukturierte Trainingspläne an. So baut sich das Triathlontraining im Jahresverlauf gezielt für die individuellen Ziele auf.
Beim Schwimmtraining feilen wir einmal pro Woche unter Aufsicht eines Trainers gezielt an der Schwimmtechnik. Ein weiteres Schwimmttraining zielt regelmäßig auf die Ausdauer ab und es kann über 90 Minuten die verschiedenen Triathlondistanzen im Schwimmen antrainiert werden. Das Radtraining findet geführt auf erprobten sowie ansprechenden Routen statt. Hier wird im Sommer klassisch auf Rennradtouren und im Winter auf Graveltouren gesetzt. So entsteht auch außerhalb der warmen Jahreszeit eine gute Grundlage für die ersten Wettkämpfe zu Beginn der Triathlonsaison. Das Intervalltraining beim Laufen auf der Tartanbahn folgt einem gut ausgearbeiteten Trainingsplan sodass sowohl die Lauftechnik als auch die Tempofähigkeit gefördert wird. Besonders motivierend ist es in den dunklen Jahreszeiten unter Flutlicht laufen zu dürfen.
Wir bieten damit in jeder der Teildisziplinen des Triathlons ein Ganzjahresangebot für das individuelle Triathlontraining.
Hier die Informationen über unsere jeweiligen Trainingszeiten
Schwimmtraining:
Donnerstags 20:30-21:30 Uhr: angeleitetes Schwimmtraining (Fokus: Technik verbessern, ggf Kraulschwimmen lernen)
Freitags 19:30-21:00 Uhr: Schwimmtraining nach Plan (Fokus: Ausdauer)
Treffen jeweils 15 min vor Beginn im Foyer des Hallenbades Wunstorf Elements
Radtraining:
Sonntags 10:00-11:30 Uhr (nur im Sommer): Radtraining (für Anfänger geeignet mit Fokus: Ausdauer, Fahren in der Gruppe) Treffen am „Hanisch Kreisel“ oder nach Absprache
Sonntags 7:30-10:30 Uhr: Gemeinsames Radfahren (eher für Fortgeschrittene mit Fokus: im Sommer Rennrad ca. 80+ km mit durchschnittlich 27-30 km/h; Im Winter Gravelbike/off road ca. 40 km mit durchschnittlich 20km/h) Treffen in Haste
Lauftraining:
Mittwochs 19:00-20:00 Uhr: Lauftraining (Fokus: Ausdauer, Laufstil, verletzungsfrei schneller werden)
Tartanbahn im Barnestadion. Wir treffen uns direkt auf der Bahn!
Alternativ können die Angebote des WVW-Lauftreffs genutzt werden:
Lauftreff mittwochs 18 Uhr: 10 km ab Hallenband Wunstorf Elements in unterschiedlichen Tempi. Nähere Infos beim Lauftreffleiter Harald Molenda
Mehr über uns erfahrt ihr hier.